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湿气重怎么调理祛除湿气

  湿气重怎么调理坚持吃薏米红豆彻底祛除湿气

湿气重怎么调理祛除湿气

    1如何判断自己身体是否有湿?

  以下这7条,如果你有其中一条,就说明有湿气存于体内,如果很多条,那么久证明你湿邪之气已经很严重啦,自己对照着看吧!

  1头发爱出油

  2面部油亮

  3睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

  4排便粘稠(不易冲掉)且多便。

  5小肚子大

  6耳内湿(耳禅湿)

  7阴部潮湿。

  湿是如何形成的?

  例如:早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴、在浴池内刮痧拔罐的等等。

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高压、心脑管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

  祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。

  这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品------薏米红豆粥了。

  薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆薏米,上面是淡红色的汤,而薏米红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

  千万不能加大米进去!

  为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆薏米就都白费了,功效全无。

  除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

  自我诊断体内是否有湿的方法:

   

  上面介绍了如何去除湿气,方子简单,功效甚好。有些人就会问了,这么好的方子回家一定要试试,但首先我得是体内有湿气的吃了才见效呀。这么跟你说吧,十有九人都会有湿气,只是轻重的区别。那么究竟怎么判断自己体内是否有湿气呢?

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